休息与矛盾

最近脑海里都浮现着同一个字词，那就是“休息”。很多时候，真的希望可以好好休息一番，但一旦有时间了，却都不曾真的休息，却选择了找朋友或到处走走。这应该就是我的矛盾吧！不知道这是否也同样发生在很多人身上。。。

很多人都知道“休息是为了走更长远的路”，但什么是休息呢？休息也许对很多人而言应该就是睡觉吧！学生时期，大家都好像都有着最后一分钟的习惯，大家都会很空闲直到最后一分钟！哈哈。。那时睡觉应该就是大家的梦想吧！尤其是在考试前几天或交报告前几天，只要可以多睡一下，真的很感觉很幸福。。（因为身边的朋友都在熬通宵啊！哈哈。。）也许那时是我最珍惜睡觉的吧！然而，对很多已在社会工作很久的人而言，每天朝九晚五的规律，都让每一个人有着规律的睡眠时间，但一旦忙起来了，需要OT(overtime)或赶通宵时，对他们而言真的休息就应该是睡觉吧！而且早期中国打仗时期，大家都用“早点休息”来意味着“早点睡觉”吧！所以很多人就不知不觉的认为休息就是睡觉。。。

我认识了一些人，是不喜欢睡觉的，甚至他们会觉得睡觉是有点浪费时间。对他们而言，他们会熬夜到不行时，才甘愿上床睡觉。也许很多人都会觉得这些人有点奇怪，但很少人真正的去了解为什么他们不想睡？相反的，我也认识了一些人，他们的爱好就是睡觉，他们会把他们剩下的大多数时间拿来睡觉，因为他们觉得睡觉是最幸福的！当然，后者是比较健康的，因为熬夜真的对身体非常的不好，而且有着“慢性自杀”之称！

但还是有一些人，不管他们睡几多都感觉不够的，经常都觉得很累，可以的话，他们一天可以睡到十六个小时，因为不管他们怎么睡，身体就好像没办法休息似的。。。为什么呢？
在回答为什么之前，我必须强调，我并不是什么睡眠专家，我只是对睡眠有一点小认识，所以想跟大家分享。

心理学家认为情绪是会影响到睡眠的，然后导致无法休息。很多人都知道，睡眠是为了让头脑休息让脑细胞休息，同时也减轻心脏的负担，让全身的肌肉神经线都可以好好休息一下。但其实过于焦虑，压力，紧张，甚至伤心都会影响到我们的睡眠的，因为就算我们正在睡眠时，头脑还是继续在进行着它的任务，所以才会有梦的出现。所以通常医生都会建议睡前听一些经典音乐，让脑细胞的频率不要有那么大的波动，同时也帮助睡眠。当然还有很有营养学家也建议了很多的食物来帮助睡眠，例如，麦类，牛奶，花生酱等等。。因为里面的成分可以帮助睡眠。

哎呀，老毛病又发作，不知不觉变成了“如何拥有好的睡眠习惯”。哈哈哈。。离题了。。抱歉。。

对我而言，我一直都很矛盾的是有时很想休息，有时却很害怕空闲。举个很贴切的例子，在考试前都很希望快点考完，但当考完了却觉得考试前的感觉比较好，至少有东西做，有目标，怎样都算还蛮充实的，虽然还蛮累的！所以当有机会休息了，空闲了，就很想安排一些活动让自己充实点，结果到最后却没有休息到。哈哈。。害怕空闲却又不喜欢太过忙碌。。真的不知道自己在想些什么。。哈哈。。不过有时还蛮享受忙碌的，尤其是为自己的梦想打拼时，觉得好有方向哦！但彷佛很难做到三百六十五天都保持那种热诚，所以一旦冷却了，就变得懒散了，懒散了就不想做东西，不想做东西就想休息，休息就想出去玩玩，出去玩玩才发现时间浪费掉了，发现时间浪费掉时，就领悟到生活没意义，结果就从新燃烧自己的热诚，拿出起劲的继续打拼！！这类型的循环不断的在发生，不知不觉就产生矛盾了！哈哈哈。。

所以你问我真的要休息吗？说真的，我不知道！
突然觉得“休息是为了让行程变得更加的漫长！”哈哈。。不知道！
也许二十多岁的我们根本都不需要休息吧？！
也许“休息是为了走更长远的路”只是我们想让自己懒惰下来的一个借口罢了吧？！
也许休息的目的就是睡觉吧，睡觉的目的就是休息吧？！
也许，我需要休息下吧！！？？

精神上的累真的可以依靠睡眠来补充吗？
我不知道。。。
也许我可以做的就只有睡觉吧！哈哈哈。。。

最后分享一些自己的话语来鼓励一下自己。。哈哈。。
“与其说是精神上的疲累，不如说是思考上的疲累！太多负面的思考只会让自己精疲力尽，其实我觉得休息真正的意义是让我们恢复及建立自己正面的思考，正面的光圈（positive aura)。然后再去感染身边有需要的人，去战胜自己所有负面的想法！同时也让自己有更多更大的勇气及力量去面对生活上的种种挑战！”

Yuki, 加油吧！！